Výživa při zdravém životním stylu

Výživa je spolu s pravidelnou pohybovou aktivitou nedílnou součástí zdravého životního stylu. Každý z nás by si tedy měl umět sestavit zdravý jídelníček, vědět kolik má jeho strava obsahovat energie, bílkovin, tuků, cukrů, vitamínů, minerálních látek a vlákniny.

Umět si vybrat z nabídky potravin v obchodech nebo z jídelního lístku v restauraci vhodné jídlo ocení každý.

Zdravou výživou můžete předejít celé řadě civilizačních chorob.