Výživa v těhotenství
Starost o zdravý průběh těhotenství začíná dokonce ještě před početím. Jídelníček ženy během několika měsíců před otěhotněním může ovlivnit tělesné i duševní zdraví dítěte stejně jako jídelníček během samotného těhotenství.
Těhotenství klade na ženské tělo obrovské nároky, ale většina žen dokáže uspokojit svoje vlastní potřeby i potřeby dítěte, jestliže dodržuje zdravou životosprávu. Vyvážený různorodý jídelníček pomáhá nastávající matce udržet si zdraví a kondici a zásobuje plod všemi základními živinami pro zdravý vývoj.
Zdravá a vyvážená strava v těhotenství zajistí optimální zvyšování hmotnosti a v době po porodu, pak není nutné řešit nadváhu.